月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝，睡眠问题已经成为一种普遍性社会现象。有研究报告显示过去10年，人们的睡眠时长减少近1.5小时，近四分之三的受访者曾有睡眠困扰。如何才缓解这个问题，让每个人都拥有良好的睡眠体验呢？或许看完这篇帖子你可以纠正一些睡眠习惯。

睡眠模式
在全新的 ColorOS 12 中为用户打造了 “睡眠模式”，开启后，系统会直接更改为 暗色模式 以及自动打开 免打扰 。设置可以自行设置睡觉时间，例如小助手将入睡时间以及起床时间设置好后，当到达这一时间点时，系统会自动打开/关闭睡眠模式。
如何找到睡眠模式：设置 — 特色功能 — 睡眠模式。

助眠音频 
在入眠过程中，小助手经常会听一些干净的纯音乐帮助睡眠，同时也可以让我的睡眠状态更好。在软件商店中查找“O Relax”并下载，进入 App 后，你可以选择自己喜欢的例如：环境音、颜色噪音等，甚至可以自由组合属于自己的一种环境音。
如何打开助眠音频：软件商店 — O Relax。
如果你认为环境音不是很喜欢的话，也可以听一些较为舒缓的音乐帮助你快速进入睡眠。在个别音乐 App 中同样也存在一些助眠音频等待着你去探索。

专注睡眠
小助手认为，在进入睡眠之前，不建议看手机屏幕，以免引起大脑兴奋，所以我通常会打开专注模式，以此来强制不让自己看手机。在这一模式下，你也同样可以打开氛围声助眠，例如：海浪声、夏夜声、麦田声。在设置时间时，建议一个小时以上，避免在你还没入睡专注模式就已经结束。

如何打开专注模式：下拉状态栏 — 情景模式 — 专注模式。如果在状态栏中没有找到情景模式该怎么办：下拉状态栏 — 右上角编辑 — 将情景模式拉入上方状态栏。

以上有助于睡眠的 ColorOS 小技巧你都 Get 到了吗，经常晚睡、失眠的你快打开手机试一试吧！更多手机教程请持续关注ROM乐园官网，文章来自www.romleyuan.com